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美脚・美尻桃尻ケア

自分らしく在るための「基準」を高める
背骨・股関節ケア専門 コンディショニングサロン

中後ろ姿と脚のラインを
整えるボディメイク。
RANDEでは、美脚と桃尻を
同時に育てるボディメイクを提案。
美しい脚と、自然に引き上がるヒップで、
後ろ姿まで洗練されたシルエットへ導きます。
医療知識をベースにした
安心のセッション
RANDEでは、解剖学をベースに身体を整えながらトレーニングを行います。
看護師資格を持つトレーナーが整体とトレーニングを同時に設計し、
安全に身体を変えていきます。
ヒップだけを鍛えるのではなく、ヒップが上がる身体の土台から整えることが大きな特徴です。
美尻桃尻ケア
美脚ケア
筋膜リリース
シナジーセッション
美尻桃尻ケア
年齢や重力に負けない。
自然に引き上がるお尻のラインへ。
丸みと引き締まりを育てる、
構造からつくる桃尻ボディメイク
お尻だけを鍛えるのではなく、
骨盤・股関節・姿勢のバランスを整えながら
お尻のラインを根本から再構築します。
丸みと弾力のある、しなやかに動ける
「機能的なお尻」を育てるボディメイクです。
SESSION FLOW
セッションの流れ
1姿勢・重心のバランスチェック
筋膜や関節の緊張をほぐし、体の動きやすさを整えます。
股関節がただしく動き、美尻に導きやすくなるための土台を作ります。
2筋膜リリース
筋膜や関節の緊張をほぐし、体の動きやすさを整えます。
股関節がただしく動き、美尻に導きやすくなるための土台を作ります。
3体幹の安定テスト
体幹や姿勢のバランスをチェックし、身体の状態を確認。
安定した動きができるよう土台を整えます。
4体幹強化ワーク
体幹の姿勢のバランスをチェックし、身体の状態を確認。
安定した動きができるようワークをつかって土台を整えます
5美尻ワーク
筋膜や関節の緊張をほぐし、身体の動きやすさを整えます。
股関節を機能的に使いやすく鍛えていくことで導き美しいお尻へと導きます。
6姿勢指導
日常の立ち姿勢や歩き方を整え、身体の使い方を再教育。
美しい姿勢と疲れにくい身体づくりをサポートします。
EXPECTATION
期待できる変化
ヒップ位置の
引き上げ
骨盤バランス
の安定
姿勢の改善
痩せやすい
体づくり
股関節の
可動向上
疲れにくい
身体づくり
女性らしい
丸みと締まり
の両立
体型の
土台づくり
TARGET
対象
このようなお悩みの方にオススメ
  • お尻が下がってきたと感じる。体型が崩れてきた。
  • スキニーパンツをかっこよく履きこなしたい
  • ジムに通ったのにお尻が変わらなかった
  • 姿勢が悪いと言われる
  • 健康も美しさも両立したい人、自分を諦めたくない人
  • 疲れにくく、回復しやすい体を手に入れて人生をもっと楽しみたい方
美尻トライアル

美尻は、鍛える前に整える。
骨盤・股関節・姿勢を整えながら、ヒップラインを構造から再構築するセッションです。丸みと引き締まりのある、自然に引き上がる「リアル桃尻」へ導きます。

60分 6,000円（税込）
ご予約はこちら
美脚ケア
年齢や遺伝のせいにしない。
骨盤を整え、楽に引き締まる脚へ。
今からでも間に合う、
骨盤から再設計する美脚づくり
重心と股関節からつくる、機能美脚。
太ももだけを追い込むのではなく、
骨盤・股関節・足部の連動を整えることで
脚のラインを根本から再構築します。
見た目だけでなく、「機能的な脚」を
つくるボディメイクです。
SESSION FLOW
セッションの流れ
1姿勢・重心バランスチェック
現時点での姿勢・重心を撮影しバランスのチェックをしていきます。
2筋膜リリース
筋膜や関節の緊張をほぐし。体の動きやすさを整えます。
股関節がただしく動き、美脚に導きやすくなるための土台を作ります。
3セルフケア指導
ご自宅でも実践できるセルフケアをお伝えします。
日常生活の中で身体を整える習慣づくりをサポートします。
4体幹強化ワーク
体幹の姿勢のバランスをチェックし、身体の状態を確認。
安定した動きができるようワークをつかって土台を整えます。
5美尻ワーク
筋膜や関節の緊張をほぐし、身体の動きやすさを整えます。
股関節を機能的に使いやすく鍛えていくことで導き美しい脚へと導きます。
6姿勢指導
日常の立ち姿勢や歩き方を整え、身体の使い方を再教育。
美しい姿勢と疲れにくい身体づくりをサポートします。
EXPECTATION
期待できる変化
脚長効果
骨盤バランス
の安定
姿勢の改善
痩せやすい
体づくり
浮腫みにくい
スレンダーな脚
疲れにくい
身体づくり
女性らしい
丸みと締まり
の両立
体型の
土台づくり
TARGET
対象
このようなお悩みの方にオススメ
  • 太もも前の張りや外ももの出っ張りが気になる
  • 内ももに隙間ができず、脚のラインに自信が持てない
  • O脚やX脚など脚の形の崩れを感じている
  • ふくらはぎの太さやむくみやすさに悩んでいる
  • ジムに通ったが脚のラインは変わらなかった
  • 自分を諦めず、自分史上最高の脚を手に入れたい
美脚トライアル

骨盤や股関節のバランスを整えながら、脚のラインを構造から再設計するパーソナルセッションです。
姿勢や重心を見直し、正しく脚を使える状態へ導くことで、自然に引き締まる美しい脚へ。

60分 6,000円（税込）
ご予約はこちら
筋膜リリース
固まった身体をほどき、
本来の動きやすさを取り戻す。
整えることで変わる、
軽やかに動ける身体づくり
滞りや癒着をやさしくほどき、
本来の可動域と滑らかな連動を取り戻します。
ただ緩めるだけではなく、
「正しく動ける状態」へ導くための施術です。
動きの質を高め、疲れにくく軽やかな
身体づくりをサポートします。
SESSION FLOW
セッションの流れ
１人１人に合わせたオーダーメイドで行います
単発メニューのため、トレーニングは含みません。
継続的な改善をご希望の場合は、
美脚・美尻コースをご提案します。
TARGET
対象
このようなお悩みの方にオススメ
  • 太もも前の張りや外ももの出っ張りが気になる
  • 内ももに隙間ができず、脚のラインに自信が持てない
  • O脚やX脚など脚の形の崩れを感じている
  • ふくらはぎの太さやむくみやすさに悩んでいる
  • ジムに通ったが脚のラインは変わらなかった
  • 自分を諦めず、自分史上最高の脚を手に入れたい
オールハンド筋膜リリース

固まりやすい筋膜を整え、滑らかに動ける身体へ導くコンディショニングケア。張りや重だるさを軽減し、疲れにくく動きやすい状態を目指します。まずは身体を整えたい方におすすめの単発メニューです。

60分 13,000円（税込）
ご予約はこちら
シルエットが変わる、その先へ
整えることは、ゴールではありません。
お尻と脚が正しく動き始めると、
身体のラインは自然に引き上がっていきます。
その変化が、
美しい後ろ姿と自信につながります。
synergy session
シナジーセッション
進化の精度を高める､
2つの専門性の掛け合わせ｡
骨･股関節ケアと美尻･美脚ケア｡
それぞれの専門性を掛け合わせることで、身体の変化をより深く、より確かなものへ。
RANDEのシナジーセッションは2人の専門家があなたに向き合う特別な統合セッションです。
SYNERGY ｜ 2つの視点を、同時に。
「整える」と「鍛える」は、本来切り離せるものではありません。
2つのアプローチを同時に取り入れることで、身体はより的確に変化していきます。
様々なアプローチを組み合わせます
  • 呼吸 / 瞑想
  • 身体機能評価と調整
  • 姿勢・歩き方の見直し
  • 呼肩甲骨 / 股関節の連動づくり
  • ヨガ基礎・自重トレーニング
整え､鍛えた先にある
その先の進化へ。
あなたの身体を
次のステージに引き上げる、
RANDEのシナジーセッション。
特別な技術と時間をご提供します。
CORSE･PRICE
コース・料金
美尻トライアル
美尻は、鍛える前に整える。
骨盤・股関節・姿勢を整えながら、ヒップラインを構造から再構築するセッションです。丸みと引き締まりのある、自然に引き上がる「リアル桃尻」へ導きます。
60分 6,000円（税込）
ご予約はこちら
美脚トライアル
骨盤や股関節のバランスを整えながら、脚のラインを構造から再設計するパーソナルセッションです。
姿勢や重心を見直し、正しく脚を使える状態へ導くことで、自然に引き締まる美しい脚へ。
60分 6,000円（税込）
ご予約はこちら
オールハンド筋膜リリース
固まりやすい筋膜を整え、滑らかに動ける身体へ導くコンディショニングケア。張りや重だるさを軽減し、疲れにくく動きやすい状態を目指します。まずは身体を整えたい方におすすめの単発メニューです。
60分 13,000円（税込）
ご予約はこちら
PROFILE
プロフィール
水野 英美 Mizuno Emi
  • 看護師資格
  • RYT２００取得
  • 骨盤調整ヨガ取得
  • 代官山クリニック看護師
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